Tips, Triathlon, Uncategorized

3 สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเริ่มหัดเล่นไตร

1.ทำไม่ต้องหัดเล่นไตร

เล่นเพื่อสร้างแรงกระตุ้นให้กับตัวเอง กับอีกหลายๆสาเหตุ จากหลายๆคน
หลายคนคงสงสัยนะว่าเล่นไตรไปทำไม เหนื่อยก็เหนื่อย จริงๆมันอยู่ที่มุมมองของคนเรานั่นหละ ว่าจะเล่นไปทำไม เล่นเพื่อทำเวลา แต่ที่ชอบคือ จบเข้าเส้นชัยแบบหล่อๆแล้วอีกวันไม่ต้องทะเลาะกับ ถนน หรือ บันได

2.ไตรกีฬา มีอะไรบ้าง มาดูกัน

ก็จะมี ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง และต้องเล่นคนเดียวให้จบ
ระยะทางของการแข่งขันไตรกีฬาที่มีการจัดแข่งขันกันอย่างแพร่หลายนั้น มีอยู่ 4 ระยะหลัก ๆ ดังนี้
ระยะสปรินต์ ( Sprint Distance ) เป็นระยะทางการแข่งขันที่สั้นที่สุด โดยมีระยะทางว่ายน้ำอยู่ที่ 750 เมตร ปั่นจักรยาน 20 กิโลเมตร และวิ่งที่ระยะทาง 5 กิโลเมตร
ระยะมาตรฐาน (ระยะ Standard หรือเรียกอีกอย่างว่า โอลิมปิค) มีระยะทางว่ายน้ำอยู่ที่ 1.5 กิโลเมตร ปั่นจักรยาน 40 กิโลเมตร และวิ่ง 10 กิโลเมตร ซึ่งระยะนี้ถือเป็นระยะมาตรฐานของไตรกีฬาที่ใช้ในการแข่งขันโอลิมปิค
ระยะฮาล์ฟ มีระยะทางว่ายน้ำที่ 1.9 กิโลเมตร ปั่นจักรยาน 90 กิโลเมตร และวิ่ง 21 กิโลเมตร
ระยะเต็ม (Full) มีระยะทางว่ายน้ำ 3.8 กิโลเมตร ปั่นจักรยานที่ 180 กิโลเมตร และวิ่งที่ 42 กิโลเมตร
แต่ในประเทศไทยเรามีการจัดการแข่งขันระยะสั้นในชื่อ Tri Dash ที่มีระยะสั้นกว่าปกติ คือว่ายน้ำ 400 เมตร ปั่นจักรยาน 20 เมตร และวิ่ง 5 กิโลเมตร แล้วตั้งชื่อระยะว่าเป็น ระยะ Dash เป็นต้น ถ้ามองกันแล้วก็คงเทียบเคียงได้กับระยะสปรินต์นั่นเอง แต่ว่ายน้ำน้อยกว่า ก็เป็นการดีสำหรับคนที่คิดว่าจะไหวไม่ไหว ผมว่านักกีฬาหน้าใหม่ คงกลัวเรื่องว่ายน้ำนี่หละ แต่ Tri Dash ก็ว่ายในสระน้ำ ถ้าไม่ไหวก็ยังเดินได้ (อันนี้ไม่ได้ชี้แนะ) นะครับ

3.อุปกรณ์ที่ต้องใช้

คราวนี้ เรามาดูกันว่า อุปกรณ์จะต้องมีอะไรบ้าง หรือคงคงเห็นภาพแล้วหละ แต่สำหรับคนที่จะเริ่มเล่นจริงๆลองมาดูกันว่า ควรจะต้องหาอะไรไว้บ้าง
หักเล่นไตร
มามองภาพรวมก่อนอะไรที่ใช้ร่วมกันได้ แน่นอนเราหนี ชุดไตร ที่มีชุดเดียวเล่นได้ทั้ง 3 กีฬา ชุดไตรก็จะมี
ชุด Race Suit แบบชิ้นเดียว ที่มีชุดเดียวใส่แข่งจนจบการแข่งขันได้เลย
แอดมินขอขายของหน่อยแล้วกัน อิอิ สั่งซื้อชุดไตร Click!! >> ชุดไตรกีฬา <<
Swim Part ก็ต้องมีแว่นตาว่ายน้ำ หมวกว่ายน้ำ แต่ส่วนใหญ่ตามรายการแข่งขันจะมีให้อยู่แล้ว เนื่องจากหมวกว่ายน้ำจะแบ่งตามรุ่นต่างๆ
สั่งซื้ออุปกรณ์ว่ายน้ำ Click!! >> Swim Part <<
Bike Part ที่แน่ๆเราต้องมีจักรยาน แต่จักรยานที่เข้าแข่งขันกันในบ้านเรา จะมีทั้ง Tri bike , TT Bike , Road Bike หลากหลายมากซึ่งทางผู้จัดในบ้านเรา เค้าก็อนุญาตให้ใช้แข่งขันได้ อย่าลืมหมวกกันน้อค ( Helmet ) นะครับ
สั่งซื้ออุปกรณ์จักรยาน Click!! >> Bike Part <<
Running Part จริงๆแล้วในส่วนี้เราก็มีแค่รองเท้าวิ่งก็ใช้ได้แล้ว อาจจะมี แว่นตากันแดด และหมวกใว้ใส่ แต่บ้านเราเดี๋ยวนี้ option จะเยอะๆหน่อย เพิ่ม Compress ลัดขา ลัดแขน อีกเยอะแยะ
สั่งซื้อรองเท้าวิ่ง Click!! >> Running Part <<
สั่งซื้ออุปกรณ์อื่นๆ Click!! >> Accessories <<
และอีกส่วนนึงที่เราจะลืมไม่ได้คือ Transition ที่ๆเราใว้จัดวางสิ่งของต่างๆ เป็นที่ๆเราไว้เป็น จากว่าย ไปปั่น จากปั่นไปวิ่ง เราต้องมาเปลี่ยนเสื้อผ้า ใส่รองเท้า เอาจักรยาน แล้วเราควรจะมีอะไรบ้าง แน่ๆเลยก็ต้องมี กระเป๋า ( Transition Bags )
สั่งซื้อกระเป๋า Click!! >> Transition Bags <<
ส่วนรายละเอียดปลีกย่อย เช่น น้ำดื่ม เจลสารอาหาร หรืออาหารที่ใช้ทานระหว่างการแข่งขัน เราค่อยไว้ใส่รายละเอียดกันต่อใน note อื่นนะครับ วันนี้เราเอา สิ่งที่ควรจะมีในการเล่นไตรกีฬากันก่อนนะครับ
#ขายของไปหลายอย่างหละ ยังไงถ้าสนใจจะเล่นไตรกีฬา หรือ สินค้าไตรกีฬา ก็อย่าลืมสั่งซื้อผ่านเวปได้โดยตรงเลยนะครับ ซื้อง่าย ส่งไว ที่เดียวที่ Trihub.store

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *