Uncategorized

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 1

แน่นอนว่าไตรกีฬาเป็นกีฬาที่คนเริ่มหันมาให้ความสนใจกันมาขึ้น วันนี้ TriHub จึงมาแชร์ปัญหาและวิธีป้องกันปัญหาก่อนเริ่มลงสนามให้ดูกันเป็นข้อๆ นะคะ ไปเริ่มกันเลยค่ะ

1) อากาศร้อนเกินไป

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 2
อากาศร้อนเกินไป

แน่นอนว่าอากาศร้อนกับสนามแข่งขันเป็นของคู่กันอยู่แล้วแต่บางกรณีที่อุณหภูมิที่สูงเกินไปทำให้ร่างกายขับความร้อนออกมาไม่ทัน ซึ่งนักไตรส่วนใหญ่นิยมพกผ้าเย็นติดตัวไปด้วยซึ่งช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้ดีเลยทีเดียว

2) ร่างกายดึงพลังงานมาใช้ไม่ทัน

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 3

แน่นอนว่าอากาศร้อนกับสนามแข่งขันเป็นของคู่กันอยู่แล้วแต่บางกรณีที่อุณหภูมิที่สูงเกินไปทำให้ร่างกายขับความร้อนออกมาไม่ทัน ซึ่งนักไตรส่วนใหญ่นิยมพกผ้าเย็นติดตัวไปด้วยซึ่งช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายได้ดีเลยทีเดียว

3) รองเท้าไม่กระชับ

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 4

การเลือกรองเท้าสำคัญมากๆ รองเท้าวิ่งมีหลายแบบหลายแบรนด์แต่ท้ายที่สุดต้องกลับมาดูที่รูปเท้าของเราเองก่อนว่ารูปเท้าเราเป็นแบบไหนเพราะในบางครั้งรองเท้าที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่รองเท้าที่เข้ากับเราที่สุดก็ได้

4) ชุดขยับไปมา

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 5

ชุดไตรกีฬาจะมีแบบเต็มตัวและแบบแยกชิ้นถ้าดูจากผิวเผินแล้วแต่ละแบรนด์ก็ไม่แตกต่างกันมาก แต่ถ้าหากลงลึกที่รายละเอียดและเรื่องของการใช้งานแล้วค่อนข้างแต่ต่างกันในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ชุดไตรที่ดีนั้นควรเลือกชุดที่แนบชิดกับลำตัวพอดี มีความยึดหยุ่นพอเหมาะเพราะหากเรากำลังแข่งขันอยู่แล้วต้องมาพะวงกับกางเกงที่รั้งขึ้นนั่น มีหวังหมดสนุกและชวนอารมณ์เสียแทนได้นะคะ

5) ชุดอุ้มน้ำจนจบการแข่งขัน

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 6

สำหรับปัญหานี้อาจไม่ค่อยสำคัญอะไรมากนักแต่ก็กวนใจไม่น้อย แทนที่หลังจากว่ายน้ำแล้วชุดควรแห้งหรือเปียกน้อยที่สุดแต่ชุดกลับเปียกไปจนจบการแข่ง การเลือกชุดไตรควรเลือกแบบเนื้อผ้าแห้งไวไม่อุ้มน้ำ และการตัดเย็บตะเข็บที่ไม่บาดเนื้อผิวเราขณะแข่งขัน นับเป็นปัญหาจุดเล็กๆ ที่นักไตรมือใหม่ไม่ควรมองข้ามนะคะ^^

6) ควบคุมรถไม่ชำนาญพอ

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 7

มีหลายคนที่กำลังเริ่มต้นเส้นทางไตรกีฬาและมีคำถามเกี่ยวกับการเลือกจักรยานว่า ใช้จักรยานเสือหมอบแทนได้ไหม? หรือใช้จักรยานธรรมดาไม่ได้เหรอ? ทำไมจักรยานสำหรับไตรกีฬาแพงจังทั้งที่ก็ใช้ปั่นเหมือนกัน? เรื่องการเลือกจักรยานต้องบอกก่อนว่าไม่มีรูปแบบที่ตายตัว ในการจะเลือกจักรยานสักคันต้องดูไปถึงเบาะที่เหมาะก้บสรีระของเรา ตำแหน่งแฮนด์รวมไปถึงการทำฟิตติ้งจักรยานเพื่อให้เรากับจักรยานเป็นหนึ่งเดียวกันเสมือนเป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกายได้นั้นแหละคันที่ดีที่สุดค่ะ

7) ฝ้าขึ้นเลนส์แว่นตา

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 8

ปัญหาของนักไตรมือใหม่มักมองข้ามเพราะบางคนใช้วิธีการเลือกแว่นตาที่กันน้ำแล้วจึงมองข้ามปัญหาเหล่านี้ไป ในขณะที่เราว่ายน้ำแน่นอนว่าอุณหภูมิในตัวเรากับอุณหภูมิข้างนอกย่อมแตกต่างกัน ซึ่งทำให้เกิดฝ้าที่เลนส์ แต่ไม่ใช่จะเกิดขึ้นกับทุกคนหรือทุกเคส วิธีป้องกันก่อนลงแข่งคือใช่สเปย์ฉีดที่เลนส์แว่นเพื่อป้องกันฝ้าก่อนลงแข่งทุกครั้ง

ข้อควรระวัง : เนื่องจากเลนส์มีความใกล้กับดวงตาและเนื่อเยื่ออ่อนการเลือกสเปย์นั่นควรเลือกแบบออแกนิค ดีที่สุดค่ะ

8) เกิดการเสียดสีในร่มผ้า

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 9

ปัญหาอันดับต้นๆ ในเรื่องการเสียดสีระหว่างปั่น ยิ่งคนที่มีเนื้อต้นขาค่อนข้างเยอะ ย่อมเกิดได้ง่าย เรียกได้ว่าคงหมดสนุกก่อนจะถึงเส้นชัยเลยทีเดียว แนะนำให้ทาครีมป้องกันการเสียดสีตามข้อพับก่อนใส่ชุดทุกครั้งป้องกันการบาดเจ็บที่เกิดจากการเสียดสีค่ะ

9) กล้ามเนื้อเกร็ง

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 10

ในกรณีที่เราเตรียมตัวมาไม่มากพอ ใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป หรือตลอดจนปัญหาสุขภาพ ทำให้เกิดตะคริวระหว่างการแข่งขันได้ การใช้ผ้ารัดน่องเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยป้องกันในขณะที่กำลังแข่งขัน หากในขณะที่กำลังลงแข่งแล้วเป็นตะคริวควรหยุดสักครู่เพื่อให้อาการดีขึ้นแล้วค่อยวิ่งต่อแต่หากเป็นตะคริวระหว่างว่ายน้ำโดยที่ขาสามารถแตะพื้นสระน้ำได้ให้หยุดยืนและนวดกล้ามเนื้อ แต่หากอยู่ในตำแหน่งที่ลึก ให้หงายตัวขึ้นและลอยอยู่ที่ผิวน้ำ จากนั้นยืดขาออกในลักษณะที่ไม่เกร็งมาก งอข้อเท้าเข้าหาตัว และทำค้างไว้จนหายดีนะคะ

10 ปัญหากวนใจที่นักไตรกีฬามือใหม่ควรรู้ก่อนเริ่มเล่นไตร 11

สุดท้ายการควรหาร้านที่มีอุปกรณสำหรับไตรกีฬาครบวงจรอย่าง ร้านTriHub ที่นอกจากอุปกรณ์ครบตั้งแต่หัวจรดเท้าแล้วยังมีผู้เชียวชาญสายไตรกีฬาค่อยให้คำแนะนำที่ดีอีกด้วยนอกจากมีหน้าร้านที่ พัฒนาการ53 แล้วยังมีสาขาที่อัมรินทร์พล่าซ่า ชั้น 2 อีกด้วย ในกรณีที่ไม่สะดวกมาร้านแนะนำ ร้านค้าออนไลน์ที่มีสินค้าสำหรับนักกีฬาทุกท่าน สั่งง่าย ได้ไว สินค้ามีคุณภาพค่ะ

TriHub สรรคตของคนรักไตรกีฬา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *