ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 1
Fashion, Review, Swim, Tips

ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ?

ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 2

Swim Equipment

อุปกรณ์ในการว่ายน้ำมีหลายอย่าง โดยจะขอแบ่งเป็น 2 ส่วนนะครับ

  1. อุปกรณ์ทั่วไป
  2. อุปกรณ์ในการฝึกซ้อม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

อุปกรณ์พื้นทั่วไป เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการว่ายน้ำทั่ว ๆ ไป ที่ทุกคนต้องมี

ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 3
  • หมวกว่ายน้ำ Swim Cap ควรเลือกให้มีขนาดพอดีกับศีรษะของคุณ ส่วนใหญ่เรามักจะได้จากการแข่งขัน หมวกว่ายน้ำจะมีเนื้ออยู่ 2 แบบ คือ ยางลาเท็กซ์ กับ ซิลิโคน
ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 4
  • ชุดว่ายน้ำ ใช่ครับ คุณต้องมี การเลือกหาซื้อชุดว่ายน้ำ แนะนำว่าให้ควรลองใส่ ให้พอดี ไม่รัดจนเกินไป หรือหลวมไป ** เดี่ยวมันจะหลุดได้ ไม่งาม **
  • ผ้าเช็ดตัว จริงๆแล้วผ้าเช็คที่อยู่บ้านเรานั้นหละก็ใช้ได้ แต่ถ้าผ้าเช็ดตัวสำหรับนักว่ายน้ำ เราจะใช้แบบบางและซับน้ำได้ดี และเดี๋ยวนี้เรามีชุดคลุมที่เนื้อผ้าเรามาเป็นผ้าเช็ดตัวได้เลยนะ
  • แว่นตาว่ายน้ำ ( Goggle ) มีแบบที่ใช้ในสระ และ ว่ายน้ำ Open water การเลือกแว่นตาว่ายน้ำ ให้เหมาะกับโครงหน้า และเป้าตา อีกทั้งยังมีเลนส์ให้เลือกหลายแบบเพื่อให้เหมาะกับสภาพแวดล้อม หรือ สระว่ายน้ำ
ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 5

อื่นๆ เช่น ครีมอาบน้ำ ครีมกันแดด โลชั่นถนอมผิว อันนี้แล้วแต่คุณเลยนะครับ

อุปกรณ์ในการฝึกซ้อม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 6
  • โฟม หรือ คิกบอร์ด ( kickboard ) เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ฝึกซ้อมการเตะขา คุณสามารถใช้โดยการเกาะเอาไว้แล้วเตะขาอย่างเดียว หรือในกรณีที่ไม่มีพูลบอย คุณสามารถใช้หนีบขาแทนได้
ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 7

  • พูลบอย (pullboy) เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณโฟกัสสโตรคแขนของคุณ โดยคุณนำมันมาไว้บริเวณหว่างขาหรือหัวเข่า เวลาคุณว่ายก็ใช้แต่แขนอย่างเดียว โดยขาของคุณจะถูกยกให้ลอยขึ้น
  • แพดเดิล (paddle) เป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยให้การดึงน้ำของคุณมีพลังมากขึ้น โดยสวมมันไว้ที่มือ แล้วคุณก็ว่ายตามปกติ คุณจะรู้ได้เลยว่าคุณต้องดึงน้ำโดยออกแรงมากขึ้น ทำให้เมื่อคุณถอดมันออก คุณจะมีพลังในการดึงน้ำเพิ่มขึ้น อีกทั้งแพดเดิลรุ่นใหม่ๆ ถูกออกแบบมาให้เพื่อรับรู้กับจับได้ให้ได้ถูกองศามากขึ้น
  • ฟิน หรือ ตีนกบ ( Fin )ใช้เพื่อสร้างกล้ามเนื้อในส่วนของการเตะเท้า เพิ่มความเร็ว อีกทั้งยังเป็นตัวบอกว่าเราเตะเท้าได้ถูกต้องหรือไม่ ถ้าเราเตะผิดจังหวะ หรือไม่สอดคล้องกับร่างกาย และการไหลตอนคุณว่าย คุณจะรู้สึกขัด และอาจจะเกิดอาการบาดเจ็บได้
  • Tempo หรือ ตัวบอกจังหวะ Tempo ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะควบคุมจุดโฟกัสของคุณได้ อย่างเช่น จังหวะ สโตรก จังหวะบิดสะโพก หรือจังหวะเตะเท้า เพื่อทำให้เราจดจำความเร็ว หรือที่เราเรียก Muscle Memory
  • ที่ช่วยหายใจ ( Focus Snorkel ) จะเป็นตัวช่วยให้คุณโฟกัสเรื่องการว่ายน้ำของคุณโดยที่ไม่ต้องห่วงเรื่องการบิดหน้าขึ้นมาหายใจ เพราะบางทีการบิดหน้าขึ้นมาหายใจทำให้เราหลุดจากการฝึก หรือ Focal Point ต่างๆ
  • อุปกรณ์ช่วยฝึกกล้ามเนื้อ ( Resistance court ) เป็นอุปกรณ์ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ลักษณะจะเป็นยางยืด ที่ไว้ฝึก Dry Land หรือการฝึกท่าว่ายน้ำบนบกโดยจะเป็นตัวหน่วงหล้ามเนื้อให้เสมือนว่ายในน้ำ
ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ? 8

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *