15 ก.พ.

Chi Running คืออะไร?

15/02/2020
Posted by nana
Chirunning
Leave a comment

Chi Running คืออะไรนร้า?????? https://www.youtube.com/watch?v=Dcv6REWm1xg Chirunning เป็นการวิ่งอีกรูปแบบหนึ่งที่เอาหลักความคิดจาก Tai Chi หรือที่เราเรียกว่า "ไทเก๊ก" หรือจะเรียกให้เข้าใจง่ายนั่นคือ การวิ่งแบบไทเก๊ก / ไทเก๊กของการวิ่ง (แล้วแต่การเรียกของแต่ละคนเลย) โลโก้ของ ChiRunningเกริ่นจบแล้ววันนี้ก็มารู้จักกับ ChiRunning กันนะครับ ChiRunning นี่เป็นเทคนิคการวิ่งที่พัฒนาขึ้นในปี 1999...

02 ก.พ.

Fashion, Lifestyle, Review, Running, Tips

Amazing marathon 2020 ที่ผ่านมา ปัง หรือ พัง กันแน่!!

02/02/2020
Posted by nana
Leave a comment

Posted by nana Amazing marathon 2020, งานวิ่ง, มาราธอน จริงๆแล้ว หัวข้อนี้ไม่ได้มีอะไรมากนะครับ ก่อนอื่น ขอยินดีกับนักวิ่งทุกท่านที่ ปัง วิ่งผ่าเมืองได้สำเร็จ กับงาน Amazing Thailand Marathon ขอขอบคุณรูปภาพประกอบจาก https://photos-images.active.com/ พัง อาจจะไม่ได้เกิดจากกับนักวิ่งทุกคนนะครับ แต่พังให้ที่นี้คือร่างกายที่ผ่านการวิ่งระยะทางไกล เสร็จเรียบร้อยเราก็จะเข้าสู่กระบวนการ Recovery หรือการพักฟื้น อันจะช่วยให้มัดกล้ามเนื้อลดอาการปวดเมื่อยเเละพัฒนาศักยภาพให้เเข็งเเรงขึ้น

10 ม.ค.

Fashion, Lifestyle, Promotion, Review, Running, Swim, Tips, Travel, Triathlon, Uncategorized

จะลงไตรกีฬาทั้งที 10 อย่างนี้ไม่มีไม่ได้!!!

10/01/2020
Posted by nana
Leave a comment

10 things for Triathlon 1. Trisuit ที่มาของรูป https://twitter.com/zootsports ชุดไตรกีฬาโดยส่วนมากจะทำขึ้นมาด้วยผ้าที่สามารถใช้ว่ายน้ำปั่นจักรยานและวิ่งทั้ง 3 อย่าง จะใช้ผ้าที่สามารถนำน้ำผ่านเนื้อผ้าได้ไวกว่าผ้าทั่วไป และแห้งไวว่า จะมีผ้ารองหรือที่จะเรียกกันว่าเป้ากางกางหรือก้นหนาๆหน่อยตรงช่วงเบาะตรงกางเกงชุดไตรกีฬาสำหรับการปั่นจักรยาน เรื่องผ้าหนาเนี่ยสำคัญเพราะว่าคุณจะต้องนั่งเบาะจักรยานนานๆ ควรเลือกผ้ารองที่เหมาะกับเราเอง ผ้ารองในกางเกงจะไม่ได้หนาเท่ากางเกงปั่นจักรยานเพราะหลังจากที่ว่ายน้ำเสร็จคุณก็ต้องปั่นจักรยานแล้วก็วิ่งต่อ กางเกงของคุณก็ต้องแห้งไวๆ เหมือนชุดไม่งั้นคุณจะเหนื่อยเพราะน้ำหนักเยอะผ้าหนาๆจะดูดน้ำเก็บติดตัวได้เยอะกว่าก็ต้องดูว่าตรงนี้ดีๆ นะ

24 ธ.ค.

Fashion, Review, Swim, Tips

ว่ายน้ำทั้งที่ อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้างนะ?

24/12/2019
Posted by nana
Leave a comment

Swim Equipment อุปกรณ์ในการว่ายน้ำมีหลายอย่าง โดยจะขอแบ่งเป็น 2 ส่วนนะครับ อุปกรณ์ทั่วไปอุปกรณ์ในการฝึกซ้อม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ อุปกรณ์พื้นทั่วไป เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการว่ายน้ำทั่ว ๆ ไป ที่ทุกคนต้องมี

14 ธ.ค.

Fashion, Lifestyle, Review, Running, Tips, Travel, Triathlon

สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อฉันวิ่งติดต่อกันทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน

14/12/2019
Posted by nana
Leave a comment

ที่มาของรูป https://www.sanook.com/health/9889/ ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นตอนที่เพื่อนคนหนึ่งชวนฉันไปวิ่งระยะทาง 5 กิโลเมตรพร้อมกับเขา ซึ่งระยะทางนั่นก็ประมาณ 3 ไมล์ นั่นไม่ได้ฟังดูมากมายอะไร แต่มันก็เยอะสำหรับคนที่อยู่ในวัย 20 ปลายๆ และไม่เคยวิ่งอีกเลยตั้งแต่วิชาพละในโรงเรียน ไม่ต้องพูดถึงพลังงานที่หายไปกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการมีอายุเพิ่มขึ้นเลย อย่างไรก็ตาม ฉันมีเวลาแค่เดือนเดียวในการเตรียมพร้อม ฉันจะทำได้ยังไงเนี่ย? คำตอบสั้นๆ คือ ค่อยๆ ไปทีละก้าว! แน่นอน! คุณก็ต้องใส่ใจในสิ่งที่คุณกิน, ห้ามขาดน้ำ และฝึกไปช้าๆ แต่ชัวร์...

13 ธ.ค.

Fashion, Lifestyle, Review, Running, Tips, Travel

LP4จุด0 กับ LP4จุด5 ต่างกันยังไงนะ?

13/12/2019
Posted by nana
Leave a comment

LONEPEAK4จุด5<King Of All Trails> เมื่อพูดถึงรองเท้าเทรลของ Altra รุ่นที่โด่งดังและเป็นที่รู้จักที่สุดคงจะหนีไม่พื้น Altra Lone Peak ด้วยความหนาในระดับที่พอดี น้ำหนักเบา พื้นที่เกาะเป็นอย่างดี และหน้ารองเท้าที่เป็นมิตรกับรูปทรงของเท้ามนุษย์ จึงทำให้ Lone Peak เป็นรองเท้าเทรลที่ขายดีที่สุดตลอดกาลของ Altra และตอนนี้ก็ได้เวลาปรับโฉมใหม่ไปกับ Lone Peak 4.5 กันแล้วค่ะLP4จุด0 vs LP4จุด51. ปรับปรุง...

10 ธ.ค.

Fashion, Lifestyle, Promotion, Review, Running, Tips

Newton จัดโปรเดือดท้าลมหนาว!!

10/12/2019
Posted by nana
Leave a comment

ร้านไตรฮับสาขาอัมรินทร์และออนไลน์จัดโปร เดือดท้าลมหนาว!! กับ รองเท้า Newton ที่ออกแบบมาารองรับกลุ่มนักวิ่งโดยเฉพาะ รองเท้าวิ่ง Newton ประกอบไปด้วยจุดเด่นหลักๆ 3 อย่างด้วยกัน Action/Reaction™ TechnologyLevel PlatformFull-Foot Cushioning เราจะมาลงรายละเอียดกันต่อว่า จุดเด่นแต่ละอย่างมีรายละเอียดอย่างไร