Read More
Chirunning, Fashion, Review, Running

Chi Running คืออะไร?

Chi Running คืออะไรนร้า?????? https://www.youtube.com/watch?v=Dcv6REWm1xg Chirunning เป็นการวิ่งอีกรูปแบบหนึ่งที่เอาหลักความคิดจาก Tai Chi หรือที่เราเรียกว่า "ไทเก๊ก" หรือจะเรียกให้เข้าใจง่ายนั่นคือ การวิ่งแบบไทเก๊ก / ไทเก๊กของการวิ่ง (แล้วแต่การเรียกของแต่ละคนเลย) โลโก้ของ ChiRunningเกริ่นจบแล้ววันนี้ก็มารู้จักกับ ChiRunning กันนะครับ ChiRunning นี่เป็นเทคนิคการวิ่งที่พัฒนาขึ้นในปี 1999...

Read more

Read More
Fashion, Lifestyle, Review, Running, Tips

Amazing marathon 2020 ที่ผ่านมา ปัง หรือ พัง กันแน่!!

Posted by nana Amazing marathon 2020, งานวิ่ง, มาราธอน จริงๆแล้ว หัวข้อนี้ไม่ได้มีอะไรมากนะครับ ก่อนอื่น ขอยินดีกับนักวิ่งทุกท่านที่ ปัง วิ่งผ่าเมืองได้สำเร็จ กับงาน Amazing Thailand Marathon ขอขอบคุณรูปภาพประกอบจาก https://photos-images.active.com/ พัง อาจจะไม่ได้เกิดจากกับนักวิ่งทุกคนนะครับ แต่พังให้ที่นี้คือร่างกายที่ผ่านการวิ่งระยะทางไกล เสร็จเรียบร้อยเราก็จะเข้าสู่กระบวนการ Recovery หรือการพักฟื้น อันจะช่วยให้มัดกล้ามเนื้อลดอาการปวดเมื่อยเเละพัฒนาศักยภาพให้เเข็งเเรงขึ้น

Read more

Read More
Fashion, Lifestyle, Review, Running, Travel, Triathlon, Uncategorized

Amazing marathon 2020 ที่ผ่านมา ปัง หรือ พัง กันแน่!!

จริงๆแล้ว หัวข้อนี้ไม่ได้มีอะไรมากนะครับ ก่อนอื่น ขอยินดีกับนักวิ่งทุกท่านที่ ปัง วิ่งผ่าเมืองได้สำเร็จ กับงาน Amazing Thailand Marathon ขอขอบคุณรูปภาพประกอบจาก https://photos-images.active.com/ พัง อาจจะไม่ได้เกิดจากกับนักวิ่งทุกคนนะครับ แต่พังให้ที่นี้คือร่างกายที่ผ่านการวิ่งระยะทางไกล เสร็จเรียบร้อยเราก็จะเข้าสู่กระบวนการ Recovery...

Read more

Read More
Fashion, Lifestyle, Promotion, Review, Running, Swim, Tips, Travel, Triathlon, Uncategorized

จะลงไตรกีฬาทั้งที 10 อย่างนี้ไม่มีไม่ได้!!!

10 things for Triathlon 1. Trisuit ที่มาของรูป https://twitter.com/zootsports ชุดไตรกีฬาโดยส่วนมากจะทำขึ้นมาด้วยผ้าที่สามารถใช้ว่ายน้ำปั่นจักรยานและวิ่งทั้ง 3 อย่าง จะใช้ผ้าที่สามารถนำน้ำผ่านเนื้อผ้าได้ไวกว่าผ้าทั่วไป และแห้งไวว่า จะมีผ้ารองหรือที่จะเรียกกันว่าเป้ากางกางหรือก้นหนาๆหน่อยตรงช่วงเบาะตรงกางเกงชุดไตรกีฬาสำหรับการปั่นจักรยาน เรื่องผ้าหนาเนี่ยสำคัญเพราะว่าคุณจะต้องนั่งเบาะจักรยานนานๆ ควรเลือกผ้ารองที่เหมาะกับเราเอง ผ้ารองในกางเกงจะไม่ได้หนาเท่ากางเกงปั่นจักรยานเพราะหลังจากที่ว่ายน้ำเสร็จคุณก็ต้องปั่นจักรยานแล้วก็วิ่งต่อ กางเกงของคุณก็ต้องแห้งไวๆ เหมือนชุดไม่งั้นคุณจะเหนื่อยเพราะน้ำหนักเยอะผ้าหนาๆจะดูดน้ำเก็บติดตัวได้เยอะกว่าก็ต้องดูว่าตรงนี้ดีๆ นะ

Read more

Read More
Lifestyle, Review, Running, Tips

Rincon เบากว่า เร็วกว่า ที่สุดของรุ่นจริงหรือ?

HOKA ONEONE RINCON มาถึงรองเท้าวิ่ง Hoka One One (โฮก้า โอเน่ โอเน่) ตัวใหม่ล่าสุด คือเจ้า Rincon ตัวนี้ เบากว่า เร็วกว่า https://www.youtube.com/watch?v=lE07ZG_Em7k มาลองดูกันทีละส่วนนะครับ เริ่มต้นกันที่...

Read more

Read More
Fashion, Lifestyle, Review, Running, Tips, Travel, Triathlon

สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อฉันวิ่งติดต่อกันทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ที่มาของรูป https://www.sanook.com/health/9889/ ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นตอนที่เพื่อนคนหนึ่งชวนฉันไปวิ่งระยะทาง 5 กิโลเมตรพร้อมกับเขา ซึ่งระยะทางนั่นก็ประมาณ 3 ไมล์ นั่นไม่ได้ฟังดูมากมายอะไร แต่มันก็เยอะสำหรับคนที่อยู่ในวัย 20 ปลายๆ และไม่เคยวิ่งอีกเลยตั้งแต่วิชาพละในโรงเรียน ไม่ต้องพูดถึงพลังงานที่หายไปกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการมีอายุเพิ่มขึ้นเลย อย่างไรก็ตาม ฉันมีเวลาแค่เดือนเดียวในการเตรียมพร้อม ฉันจะทำได้ยังไงเนี่ย? คำตอบสั้นๆ คือ ค่อยๆ ไปทีละก้าว! แน่นอน! คุณก็ต้องใส่ใจในสิ่งที่คุณกิน, ห้ามขาดน้ำ และฝึกไปช้าๆ แต่ชัวร์...

Read more

Read More
Fashion, Lifestyle, Review, Running, Tips, Travel

LP4จุด0 กับ LP4จุด5 ต่างกันยังไงนะ?

LONEPEAK4จุด5<King Of All Trails> เมื่อพูดถึงรองเท้าเทรลของ Altra รุ่นที่โด่งดังและเป็นที่รู้จักที่สุดคงจะหนีไม่พื้น Altra Lone Peak ด้วยความหนาในระดับที่พอดี น้ำหนักเบา พื้นที่เกาะเป็นอย่างดี และหน้ารองเท้าที่เป็นมิตรกับรูปทรงของเท้ามนุษย์ จึงทำให้ Lone Peak เป็นรองเท้าเทรลที่ขายดีที่สุดตลอดกาลของ Altra และตอนนี้ก็ได้เวลาปรับโฉมใหม่ไปกับ Lone Peak 4.5 กันแล้วค่ะLP4จุด0 vs  LP4จุด51. ปรับปรุง...

Read more

Read More
Fashion, Lifestyle, Promotion, Review, Running, Tips

Newton จัดโปรเดือดท้าลมหนาว!!

ร้านไตรฮับสาขาอัมรินทร์และออนไลน์จัดโปร เดือดท้าลมหนาว!! กับ รองเท้า Newton ที่ออกแบบมาารองรับกลุ่มนักวิ่งโดยเฉพาะ รองเท้าวิ่ง Newton ประกอบไปด้วยจุดเด่นหลักๆ 3 อย่างด้วยกัน Action/Reaction™ TechnologyLevel PlatformFull-Foot Cushioning เราจะมาลงรายละเอียดกันต่อว่า จุดเด่นแต่ละอย่างมีรายละเอียดอย่างไร

Read more

Read More
Running

3 ลักษณะของ Foot Arch ในการเลือกรองเท้าวิ่ง

ก่อนคุณจะเลือกรองเท้าวิ่งซักคู่นึง เราอยากให้คุณรู้เรื่องร่างกายของเราก่อนว่าตัวเราเองเป็นยังไง ลักษณะอุ้งเท้า (Foot Arch) เป็นอย่างไร ร่างกายที่เราใช้มากี่ปีแล้ว จากการทำงาน การใช้ชีวิต จะเป็นตัวส่งผลต่อการวิ่งของคุณเช่นกัน เรามาเริ่มต้นกันตั้งแต่หัวไหล่กันเลยจะส่งผลไปถึงสะโพก ลักษณะขา หัวเข่า จนไปถึงเท้าของเรา   เรื่องของอุ้งเท้า (Foot Arch) ของเรานั้นแบ่งออกได้เป็น 3 อย่างคือ 1 Normal Arch ปกติ 2 Flat arch เท้าแบน 3 High arch อุ้งเท้าสูง . . การเลือกรองเท้าจากเราจะแบ่งเป็น 2 ลักษณะ คือ 1 เท้าปกติ จะมี Normal Arch...

Read more

Read More
Tips, Running, Triathlon

4 อย่างที่ควรรู้ก่อนเลือกรองเท้าวิ่งคู่ใจ

การเลือกรองเท้าวิ่ง สิ่งที่นักวิ่งควรจะต้องรู้ก่อนเลือกรองเท้าวิ่งคู่ใจ ถ้าเราเปรียบเหมือนรองเท้าคือคนรัก คู่ทุกข์คู่ยาก ของเรา เราวิ่งไปใหน รองเท้าไปที่นั้น เกิดอะไรขึ้น เราก็โทษ รองเท้าเป็นอย่างแรก โดยเฉพาะนักวิ่งหน้าใหม่ บางคนไปลองรองเท้าที่ร้าน ใช้ความรู้สึกแรก (เหมือนรักแรกพบ) นี่เลยใช่เลย คู่นี้หละ เพราะเรามักคิดว่า ใส่ครั้งแรกแล้วรู้สึกสบาย อันที่จริงมันก็ใช่หละ แต่ต้องเป็นนักวิ่งที่มีประสบการณ์ หรือรู้ว่าเราต้องการรองเท้าแบบใหน อย่างไร อาจจะมอง หรือรู้สึก เลือกรองเท้าที่ฟิตเข้ากับรูปเท้า พอดีกับเราเช่น ใส่รองเท้าลงไปแล้วลองเอานิ้วสอดไว้ด้านหลัง ตรวจสอบการรองรับน้ำหนักของพื้นรองเท้า ถ้าใส่แล้วไม่รู้สึกสบายอย่าซื้อมันเลย ลักษณะของเท้าเราเป็นแบบใด หมายถึงลักษณะเท้าของเรานั่นหละ เป็นลักษณะแบบไหน ที่คนมักจะพูดว่าเท้าฉันแบน เท้าฉันโก่ง เท้าชั้นเรียวยาวธรรมดาน่ามอง เท้าฉันบาน อะไรประมาณนี้...

Read more

12